姜鸡酒就是用鸡、白酒、生姜放一起做的一款药膳，其营养丰富，有祛风活血、祛寒湿之功效，是生产后的女性朋友最好的月子餐。吃鸡酒姜对于胃寒、血瘀、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛以及手足麻木等症状都有很好的缓解作用。另外，吃鸡酒姜能够帮助血液循环，促进身体新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、

1、喝 玫瑰花茶 可抗抑郁 2、鱼肉 减轻心理焦虑 3、含 锌铜 量高食物缓解抑郁 4、维生素 B 可对抗抑郁症 5、含 硒 高食物可改善情绪 6、富含 钾离子 的食物 7、含 镁 丰富的食物 防治 产后抑郁 饮食三原则：多吃 偏温热 类食物，多喝 水，多吃...

坐月子是可以吃甜食的，不过要分清楚甜食的种类，含糖量多少等等。 像红糖、葡萄糖，对产妇就有很好的补充气血和恢复体力的作用。 坐月子期间吃的甜食，一定要控制好量，不然体内糖类增多，无法转换成热量消耗出去，就只能变成脂肪囤积在身体上了。 产后经常 吃甜食 有什么 坏处 呢？...